Прастатыт - гэта вельмі распаўсюджанае захворванне, якое можа значна знізіць якасць жыцця пацыента. З -за развіцця хваробы чалавек можа пачаць праблемы з патэнцыяй, узнікае боль і мачавыпусканне складана. Улічваючы даволі складаны і працяглы працэс лячэння захворвання, прафілактыка простатыту становіцца фактычным рашэннем, паколькі хвароба шмат для таго, каб прадухіліць, чым займацца яго ліквідацыяй.
Прычыны развіцця прастатыту
Гэта захворванне характарызуецца раптоўным узнікненнем, але гэта не азначае, што яно выглядае без прычыны. Распрацоўка прастатыту папярэднічае даволі вялікі перыяд часу, на працягу якога мужчынская геніторная сістэма падвяргаецца негатыўным фактарам.
Падумайце, што выклікае развіццё гэтага захворвання:
- доўгая адсутнасць сэксуальнай актыўнасці;
- Сядзячыя працы, пасіўны лад жыцця;
- частая змена сэксуальных партнёраў;
- дрэннае харчаванне, якое прыводзіць да няспраўнасці метабалічных працэсаў;
- затрымка эякуляцыі і эякуляцыі падчас палавога акту;
- наяўнасць гемарою і частых завалаў;
- Інфекцыйныя паразы геніторнай сістэмы, якія перадаюцца палавым шляхам;
- злоўжыванне алкаголем, частым курэннем;
- зніжаны ўзровень імунітэту;
- Выкарыстанне тлушчавай, вострай, вострай і салёнай ежы ў празмернай колькасці.
Расізальнае сэксуальнае жыццё таксама можа справакаваць развіццё хваробы.
Акрамя таго, вылучаюцца некалькі прафесій, прадстаўнікі якіх схільныя да развіцця гэтай хваробы:
- Офісныя работнікі, бо яны праводзяць большую частку свайго часу ў сядзячым становішчы.
- Супрацоўнікі розных галін, якія праводзяць дзейнасць ва ўмовах высокай вільготнасці пры нізкіх тэмпературах.
- Кіроўцы праводзяць больш за пяць гадзін у дзень. Мы гаворым пра дальнабойшчыкаў, таксі і гэтак далей.
Верагоднасць развіцця прастатыту сярод драйвераў дасягае 95%. Гэта тлумачыцца тым, што чалавек не толькі сядзіць большую частку часу, але і падвяргаецца трэсціся. Для многіх драйвераў хваробы прадсталёвай залозы выяўляюцца ўжо ва ўзросце да 30 гадоў.
Інструменты прафілактыкі
Мужчыны, якія вядуць актыўны лад жыцця, маюць праблемы з прадсталёвай залозай значна радзей.
Прастатыт у цэлым добра паддаецца лячэнню сучаснай медыцыны. Аднак будзе значна прасцей прадухіліць развіццё гэтай хваробы, чым вылечыць яе. Гэта таксама актуальна для тых пацыентаў, якія ўжо вылечылі прастатыт, таму што хвароба можа даць рэцыдыў.
Асновай прафілактычных мер з'яўляецца здаровы лад жыцця ў комплексе ў адпаведнасці з простымі рэкамендацыямі, якія могуць знізіць рызыку развіцця гэтай хваробы.
Эксперты адрозніваюць тры найважнейшыя прычыны развіцця простатыту:
- інфекцыйнае пашкоджанне арганізма;
- застойныя працэсы ў вобласці таза;
- пераахаладжэнне.
Такім чынам, прафілактычныя меры павінны быць накіраваны на прадухіленне ўздзеяння на арганізм вышэйзгаданых адмоўных фактараў. Ніжэй мы разгледзім, як пазбегнуць прастатыту.
Біялагічна актыўныя прэпараты і вітаміны
Існуе шэраг лекаў, прызначаных для прадухілення развіцця прастатыту. Аднак яны павінны быць прыняты толькі з мэтай спецыяліста. Часцей за ўсё лекары прызначаюць наступныя прэпараты для прафілактыкі простатыту:
- вітамінныя комплексы;
- біялагічна актыўныя дабаўкі;
- гомеапатычныя сродкі;
- свечкі для прафілактыкі простатыту;
- Мінеральныя комплексы.
Асновай прафілактыкі прастатыту з'яўляецца ўзбагачэнне арганізма карыснымі рэчывамі. Па гэтай прычыне вітаміны нельга грэбаваць. Асабліва важна для падтрымання здароўя прадсталёвай залозы: вітаміны A, D, B6 і E. Яны нармалізуюць метабалічныя працэсы, што спрыяе нармальнаму функцыянаванню эндакрынных залоз.
Для нармальнага функцыянавання прадсталёвай залозы неабходныя наступныя сляды элементаў:
- Селен;
- магній;
- цынк;
- жалеза.
Усе яны ўтрымліваюцца ў спецыяльных вітамінавых комплексах.
Выдатны спосаб прадухіліць прастатыт - прыняць гамеапатычныя прэпараты. Такія таблеткі для прафілактыкі прастатыту не ў стане нанесці шкоду арганізму, але ў той жа час эфектыўна ліквідуюць агмені запалення, што дазваляе арганізму развіваць імунітэт да патагенных бактэрый. Пацыенты з аслабленай генірурнай сістэмай звычайна прызначаюць гамеапатычныя прэпараты з утрыманнем экстракта Aconite і Beladonna.
Пры першых падазрэннях у развіцці простатыту мужчына павінен звязацца з спецыялістам як мага хутчэй. Самакамедыфікацыя можа толькі пагоршыць стан пацыента, што выклікае развіццё вялікага запаленчага працэсу, які патрабуе сур'ёзнага лячэння.
Практыкаванне
Спорт - лепшая прафілактыка любой хваробы. Умераная фізічная актыўнасць паказана ўсім пацыентам, якія вядуць сядзячы лад жыцця. Наступныя віды спорту выдатна падыходзяць для прафілактыкі простатыту:
- скалалажанне;
- бег;
- паход;
- спартыўная хада;
- ёга;
- Спартыўныя гульні, якія не звязаны з пераахаладжэннем цела або сур'ёзнай фізічнай актыўнасцю.
Нельга выкарыстоўваць занадта вялікую нагрузку.
Калі мужчына не хоча альбо не мае вольнага часу, каб заняць вышэйзгаданыя спартыўныя дысцыпліны, то ён павінен звярнуць увагу на асобныя практыкаванні для прадухілення прастатыту. Яны дазваляюць нам умацаваць мышцы пахвіны, палепшыць кровазварот у тазе і прадухіліць развіццё застойных працэсаў.
Выдатным выбарам для барацьбы з прастатытам з'яўляецца набор практыкаванняў Кегеля, які эфектыўна выкарыстоўваецца амаль сто гадоў для прадухілення гэтага захворвання. Такія практыкаванні могуць ажыццяўляцца не толькі для прафілактыкі прастатыту, але і пры наяўнасці хранічнай формы гэтай хваробы.
Каб атрымаць спецыяльныя рэкамендацыі адносна такіх класаў, вы павінны звязацца са спецыялістам. Ён правядзе комплексны агляд пацыента і вызначыць найбольш прыдатны набор практыкаванняў для прадухілення прастатыту. Іх можна выконваць як дома, так і ў трэнажорнай зале, мяркуючы выкарыстанне спецыяльных спартыўных снарадаў.
Прынцыпы тэрапеўтычнага харчавання
Рыбныя стравы павінны прысутнічаць у рацыёне кожнага прастатыту.
Адным з асноўных прынцыпаў прафілактыкі прастатыту ў хатніх умовах з'яўляецца збалансаванае харчаванне. Штодзённая дыета павінна ўключаць наступныя прадукты:
- садавіна і гародніна;
- нізкае мяса;
- рыба і морапрадукты;
- курыныя яйкі;
- бабовыя;
- хлеб з вотруб'ямі;
- арэхі;
- Каша.
Ежа не варта ігнараваць. Справа ў тым, што салёныя прадукты дапамагаюць падтрымліваць вялікую колькасць вадкасці ў арганізме, што звязана з колькасцю вырабленай мачы.
Штодзённая дыета пацыента павінна мець, бо мала прадуктаў, якія змяшчаюць высокі ўзровень халестэрыну. У адваротным выпадку магчыма развіццё атэрасклерозу крывяносных сасудаў. У наступных прадуктах утрымліваецца вялікі ўзровень халестэрыну:
- тлушчавая падліўка;
- жывёльнае алей;
- Сала;
- вараная і вэнджаная каўбаса;
- SDBA, некаторыя віды печыва і пірагі.
Частае завала можа выклікаць запаленне прадсталёвай залозы з -за сціску органа з цвёрдым калам. Каб прадухіліць гэта, вы павінны ўключыць як мага больш раслінных валокнаў у штодзённы рацыён, спажываючы садавіну і гародніну. Каша і кефір дапамогуць нармалізаваць працу кішачніка.
Пацыенты з схільнасцю да развіцця прастатыту павінны выкарыстоўваць як мага менш тлушчавай рыбы і мяса. Лепш аддаць перавагу пары курыцы, труса або рыбы. Мы рэкамендуем аналагічны варыянт прыгатавання гародніны.
Ежа павінна ўтрымліваць максімум карысных рэчываў. Самымі карыснымі для прастаты з'яўляюцца наступныя мікраэлементы:
- Жалеза. У вялікай колькасці ўтрымліваюцца яблыкі, кроп і печань.
- Цынк. Прысутнічае ў арэхах, морапрадуктаў, бабовых.
- Магній. Утрымліваецца ў пшанічных вотруб'е, арэхах кешью, грэчцы, міндаля, соі, рысу, курыных яек, аўсянай мукі, какава -парашка і шпінату.
- Селен. Ён змяшчае арэхі і морапрадукты, кукурузу, капусту і вараныя яйкі.
Роля рэгулярнага сэксуальнага жыцця
Насычанае інтымнае жыццё значна зніжае рызыку прастатыту.
Дарослы чалавек проста павінен мець рэгулярныя сэксуальныя адносіны. Такі падыход дазволіць пазбавіцца ад запалення прадсталёвай залозы і развіцця застою ў тазе.
Аднак мы гаворым пра звычайны сэкс з звычайным партнёрам. Частая змена сэксуальных партнёраў можа толькі пагоршыць сітуацыю. Справа ў тым, што мікрафлора похвы кожнай жанчыны адрозніваецца, што можа выклікаць запаленчы працэс у прастаты.
Абсалютная адсутнасць сэксуальнай актыўнасці будзе яшчэ больш небяспечнай, калі ў органе адбываецца назапашванне прадуктаў сакрэту і распаду, выведзеных у працэсе эякуляцыі. Акрамя таго, з эякуляцыяй адбываецца моцнае скарачэнне цягліц таза, з -за якога звычайны пол з'яўляецца ключом да здароўя мужчын.
Пра мастурбацыю
Калі ў чалавека няма пастаяннага партнёра і не вядзе актыўнага сэксуальнага жыцця, то гэтая сітуацыя багата развіццём запаленчага працэсу ў прастаце. Мастурбацыя дапаможа вырашыць гэтую праблему, што з'яўляецца добрай прафілактыкай застойных працэсаў.
Лекары настойліва рэкамендуюць пацыентам перыядычна мастурбаваць, што дапамагае паскорыць кроў у тканінах органа і прадухіляе застой таямніцы залозы. Для нармальнага функцыянавання органа дастаткова 2-3 эякуляцыі ў тыдзень.
Мастурбацыя не ў стане замяніць поўны палавы акт. У апошнім выпадку забяспечваецца больш магутнае скарачэнне цягліц таза, вынік якога кроў будзе цыркуляваць лепш.
Традыцыйная медыцына
Галоўным памочнікам у барацьбе з мужчынам -хваробамі з'яўляецца зеляніна пятрушкі.
Народныя рэцэпты можна выкарыстоўваць не толькі для прафілактыкі, але і для лячэння простатыту. Пры правільнай падрыхтоўцы такія прадукты акуратна ўплываюць на тканіну прастаты, паляпшаючы кровазварот і прадухіляючы развіццё застойных працэсаў.
Нягледзячы на тое, што народныя сродкі ў большасці сваёй не маюць супрацьпаказанняў, іх нельга прымаць без кансультацый з лекарам. Справа ў тым, што самакіраванне можа выклікаць ускладненні, якія ўжо будуць вельмі складана ліквідаваць. На самай справе, не кожны народны сродак абсалютна бяскрыўдны.
Выдатным сродкам для прафілактыкі запалення прастаты з'яўляюцца гарбузовыя насенне. Больш за тое, іх станоўчы ўплыў пацвярджаецца прадстаўнікамі афіцыйнай медыцыны. Каб прадухіліць развіццё хваробы, будзе дастаткова, каб з'есці 25-30 насення штодня. Добрым сродкам таксама з'яўляецца здробненае насенне, змешаныя з мёдам.
Іншыя прафілактычныя сродкі:
- корань задушэння;
- пятрушка;
- Грушавы ліст;
- Чай з мёдам;
- лук;
- Прапаліс;
- чырвоны корань;
- каштаны.
Для эфектыўнай прафілактыкі прастатыту народныя сродкі павінны спачатку пракансультавацца са спецыялістам адносна рэцэптаў, даз і курсу лячэння.
Наведванне ў ванну
Працэдуры ванны спрыяюць добраму нагрэву цела, што дазваляе павялічыць крывацёк. У выніку гэтага ў арганізме назіраецца актыўная цыркуляцыя лімфы і крыві, назіраецца павелічэнне метабалічных працэсаў. Як правіла, лазня рэкамендуецца пацыенту адначасова з фізіятэрапеўтычнымі працэдурамі.
Выдатная прафілактыка прастатыту ў хатніх умовах - разагрэць ногі. Яго можна праводзіць штодня. Пасля разагрэву ногі павінны быць цёплымі.
Візіт у ванну паказаны не толькі з мэтай прафілактыкі, але і для лячэння простатыту. У той жа час, катэгарычна забаронена наведваць паравую залу для пацыентаў з абвастрэннем гэтага захворвання, таму што ў гэтым выпадку запаленчы працэс толькі ўзмоцніцца. Але ў выпадку хранічнага прастатыту, які знаходзіцца ў стане рэмісіі, дазволена прыняць працэдуры ванны.
Асобна трэба сказаць пра плаванне ў дзірцы. Нягледзячы на ўвесь свой тэрапеўтычны эфект, такая працэдура не з'яўляецца добрай прафілактыкай простатыту. Больш за тое, гэта можа справакаваць рэцыдыў хваробы ў хранічнай форме.
Такім чынам, для прадухілення прастатыту неабходны інтэграваны падыход. У той жа час пазбегнуць развіцця гэтай хваробы не так складана - дастаткова толькі весці здаровы лад жыцця і сачыць за здароўем.